Trustpilot
Hvad gør excentrisk træning for din krop?
Du går ned ad trappen. Sænker en tung indkøbspose ned på gulvet. Eller sætter dig langsomt på en stol. Det tænker du sikkert ikke på som træning. Alligevel sker der noget interessant i dine muskler. De arbejder, mens de bliver...
Det lille armbøjnings trick, som mange kvinder taler om lige nu 💪
Træning handler ikke kun om at presse kroppen
Det interessante ved det virale armbøjnings trick er egentlig ikke kun selve øvelsen. Det er påmindelsen om, at kroppen ikke altid har brug for mere belastning eller hårdere træning.
Nogle gange har kroppen bare brug for bedre betingelser.
Kilden til evig ungdom - 5 geniale og nemme yoga øvelser
De 5 tibetanere er fem enkle og powerfulde yoga øvelser for krop og sjæl - som alle kan udføre hjemme på stuegulvet. Da Danmark lukkede ned i marts 2020 grundet corona, var vi i en lang periode bundet til hjemmet. Det kan godt være...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livGode rutinerGode vanermikrotræningSund livsstilØvelser
Gode vaner i hverdagen: Sådan får du mere bevægelse og en sund livsstil
Gode vaner i hverdagen er nøglen til en sund livsstil. Det behøver hverken være svært eller tidskrævende at få mere bevægelse ind i din dag. Tværtimod kan små ændringer gøre en stor forskel for både din krop, din energi og...
Aktiv livsstilArbejdsmiljøBevæg dig for et godt livGode vanerGodmorgenLivsstilSund livsstilYogaØvelser
Begynd dagen med en solhilsen ☀️ 🧘
Der er uendeligt mange måder at begynde sin dag på. Morgenrutiner kan være skiftende afhængig af alder, og hvor i livet du er. En god måde at starte dagen på kunne være Solhilsenen, et urgammelt yogaflow der løsner op for stive led og ømme...
Nedenstående tekst er direkte citeret fra bogen "ZEN - 100 praktiske råd der bringer ro og glæde i dit liv" skrevet af Shunmyo Masuno. Råd nummer 22 Det giver super meget mening at bruge en Dynamostol til denne øvelse. Rigtig...